若宝宝出现便秘，可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、开塞露等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动；火龙果含丰富籽粒和果胶，有助于软化粪便；燕麦粥含可溶性膳食纤维，可增加粪便体积；菠菜泥含镁元素和纤维素，能促进肠道排空。
二、药物乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分软化粪便；枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡；双歧杆菌三联活菌散能改善肠道微生态环境；开塞露通过局部润滑刺激直肠排便反射。
家长需注意记录宝宝排便频率，每日保证适量饮水，辅食添加需循序渐进，若持续便秘或伴随腹胀哭闹应及时就诊。
