番茄红素副作用较少，多数情况下安全，可能出现胃肠不适、皮肤黄染、低血糖风险、过敏反应等轻微反应。
1、胃肠不适
过量摄入可能引起恶心或腹泻，与番茄红素刺激胃肠黏膜有关。减少摄入量或分次服用可缓解。
2、皮肤黄染
长期大量摄入可能导致皮肤暂时性橙黄色改变，停止补充后可自行消退。
3、低血糖风险
糖尿病患者联合降糖药物使用时需监测血糖，番茄红素可能增强降糖效果。
4、过敏反应
极少数人群对茄科植物成分过敏，可能出现皮疹或呼吸困难，需立即停用并就医。
建议通过天然食物如番茄、西瓜等获取番茄红素，补充剂使用前咨询医生，出现不适及时停用。
