肛门息肉可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、定期肛肠检查等方式预防。肛门息肉的发生与长期便秘、炎症刺激、遗传因素、不良生活习惯等密切相关。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于预防便秘，建议每日食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，减少辛辣刺激性食物摄入。
2、规律排便建立定时排便习惯，避免用力排便造成肛周静脉压力增高，排便时间控制在5分钟内为宜，便后建议用温水清洁肛门。
3、避免久坐长时间保持坐姿会导致肛门局部血液循环不畅，建议每小时起身活动5分钟，可进行提肛运动增强盆底肌群功能。
4、定期检查40岁以上人群建议每年进行肛门指检或肠镜检查，有家族史者需提前至30岁开始筛查，发现异常及时处理。
保持适度运动，控制体重在正常范围，出现便血、肛门坠胀等症状时应及时就医明确诊断。
