吃芝麻酱对骨骼有一定好处，主要与钙含量高、富含不饱和脂肪酸、含有维生素E、提供优质蛋白等因素有关。
1、钙含量高
芝麻酱是钙的优质来源，每100克芝麻酱含钙量超过1000毫克，适量食用有助于预防骨质疏松。
2、不饱和脂肪酸
芝麻酱富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能够促进钙质吸收，帮助维持骨骼健康。
3、维生素E
芝麻酱含有丰富维生素E，具有抗氧化作用，可以减少自由基对骨骼细胞的损伤。
4、优质蛋白
芝麻酱提供优质蛋白，是骨骼基质的重要原料，有助于骨骼组织的修复和生长。
建议将芝麻酱作为日常膳食补充，但需注意控制摄入量，同时保持均衡饮食和适当运动来维护骨骼健康。
