为什么全身的肉容易酸痛

Question

为什么全身的肉容易酸痛

Answer 1

全身肌肉酸痛可能由过度运动、姿势不良、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、过度运动：

剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议运动后拉伸放松，局部热敷促进血液循环，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊缓解疼痛。

2、姿势不良：

长期保持错误姿势会使肌肉持续紧张，引发广泛性酸痛，需调整坐姿站姿，每1小时活动身体，配合按摩或低频脉冲治疗仪改善症状。

3、病毒感染：

流感等病毒感染可能伴随全身肌痛，通常与炎症因子释放有关，表现为发热伴肌肉酸痛，需针对原发病治疗，可遵医嘱使用奥司他韦胶囊、对乙酰氨基酚片或连花清瘟胶囊。

4、纤维肌痛：

纤维肌痛综合征属于慢性疼痛疾病，可能与中枢敏化有关，特征为广泛压痛点和疲劳感，治疗需结合普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片等药物及认知行为疗法。

日常注意补充优质蛋白和维生素D，避免突然增加运动强度，持续酸痛超过1周或伴随其他症状时应及时就诊风湿免疫科或疼痛科。