早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。多数情况下与心理因素、敏感度过高、前列腺炎、激素失衡等原因有关。
焦虑、紧张等心理压力可能引起早泄，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解情绪，避免过度关注表现。
停动技巧或挤压法等行为训练可帮助延长射精时间，需与伴侣配合重复进行，逐步建立控制力。
早泄可能与5-羟色胺神经递质紊乱有关，可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物调节神经传导。
肾气不足或肝郁气滞可能导致早泄，可采用针灸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等方式辨证调理。
日常避免过度劳累，适当食用山药、牡蛎等食物，保持规律运动有助于改善整体机能。
