扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术矫正等方式改善。扁平足通常由遗传因素、足部肌腱松弛、肥胖、外伤等原因引起。
1、足弓支撑训练进行足底肌肉强化练习如抓毛巾、踮脚尖等，帮助改善足弓塌陷。适合轻度扁平足患者，需长期坚持。
2、矫形鞋垫定制生物力学鞋垫可提供足弓支撑，减轻行走时足部压力。需在专业机构进行足部测量后配置。
3、物理治疗超声波治疗配合手法按摩能缓解足部疼痛，可能与跟腱挛缩、胫后肌腱功能障碍有关，常伴随足跟外翻、行走疲劳等症状。
4、手术矫正重度扁平足伴关节畸形时可能需跟骨截骨或肌腱重建术，通常与先天性骨结构异常、创伤性关节炎有关，表现为持续性疼痛、步态异常。
日常避免长时间站立，控制体重，选择有足弓支撑的鞋子，儿童患者建议家长定期带孩子进行足部发育评估。
