艾灸的正确方法教程，你知道吗

Question

艾灸的正确方法教程，你知道吗

Answer 1

艾灸可通过穴位选择、施灸手法、时间控制和注意事项等方式正确操作。艾灸作为传统中医疗法，需掌握规范步骤以避免烫伤或无效治疗。

1、穴位选择

根据调理目标选取对应穴位，如足三里调理胃肠，关元穴补益元气，需参照经络图谱准确定位。

2、施灸手法

采用温和灸时艾条距皮肤3厘米左右，雀啄灸需快速上下移动，瘢痕灸仅适用于特定病症需专业医师操作。

3、时间控制

每穴灸治5-15分钟为宜，四肢穴位可稍长，头面部应缩短时间，总时长不宜超过1小时。

4、注意事项

避开血管神经丰富区域，孕妇腰骶部禁用，施灸后注意保暖避风，出现水泡需及时处理。

初次艾灸建议在专业医师指导下进行，施灸前后注意补充水分，避免空腹或过饱状态下操作。