舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、停用相关药物或抗真菌治疗等方式缓解。
进食黑芝麻、桑葚等深色食物或含铋剂的药物可能导致舌苔暂时性染色。无须特殊治疗，多饮水、刷牙后通常可消退。
长期吸烟、清洁不足导致舌乳头角化过度。建议使用软毛刷清洁舌背，配合含氯己定的漱口水改善。
广谱抗生素可能扰乱口腔菌群平衡，引发黑毛舌。需在医生指导下调整用药方案，必要时口服制霉菌素片。
口腔念珠菌感染可能伴随舌苔黑腻、灼痛感。确诊需刮取舌苔镜检，可遵医嘱使用氟康唑胶囊、克霉唑含片或两性霉素B含漱液。
日常避免吸烟饮酒，定期口腔检查。若黑苔持续两周以上或伴随疼痛、溃疡，需及时就诊排查全身性疾病。
