胃胀、消化不良可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药、使用消化酶制剂等方式缓解。通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，细嚼慢咽有助于减轻胃部负担。每日可少量多餐，选择易消化的米粥、馒头等食物。
2、增加运动饭后半小时进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免立即平卧，可通过顺时针按摩腹部帮助排气。
3、促胃肠动力药可能与胃排空延迟有关，通常表现为餐后饱胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物改善胃肠动力。
4、消化酶制剂可能与胰腺外分泌功能不足有关，通常表现为脂肪泻、体重下降等症状。可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片等补充消化酶。
日常可适量食用山楂、山药、生姜、酸奶等助消化食物，避免辛辣刺激饮食，症状持续不缓解需及时消化科就诊。
