鹰嘴骨折怎么锻炼弯曲

Question

鹰嘴骨折怎么锻炼弯曲

Answer 1

鹰嘴骨折后可通过被动活动、主动辅助训练、抗阻练习、功能性训练等方式逐步恢复肘关节弯曲功能。锻炼需在医生指导下根据骨折愈合阶段进行。

1、被动活动

早期由康复师或家属辅助完成肘关节屈伸，动作轻柔缓慢，避免暴力牵拉，每次训练10-15分钟，每日2-3次。

2、主动辅助训练

骨折初步愈合后，用健侧手托住患肢前臂，在无痛范围内主动屈肘，逐渐增加角度至90度，每组10次，每日3组。

3、抗阻练习

骨折临床愈合后，可进行弹力带抗阻屈肘训练，从最小阻力开始，保持动作控制，每组8-12次，每日2-3组。

4、功能性训练

后期可模拟梳头、进食等日常动作，结合前臂旋前旋后练习，全面恢复关节活动度与肌肉协调性。

锻炼期间出现肿胀疼痛需暂停并冰敷，定期复查X线确认骨折愈合情况，配合热敷、超声波等物理治疗可加速康复。