腰椎间盘突出多发生在腰椎第四至第五椎体、第五腰椎至第一骶椎之间，主要表现为下腰痛、下肢放射痛等症状。
1、常见部位：
约90％的腰椎间盘突出发生在腰4-5和腰5-骶1椎间盘，此处承受人体最大轴向压力且活动度较大。
2、解剖结构：
椎间盘由外围纤维环和中央髓核组成，当纤维环破裂髓核向后外侧突出时，易压迫神经根引发症状。
3、诱发因素：
长期弯腰劳动、久坐、肥胖等因素会增加腰椎负荷，加速椎间盘退变导致突出。
4、症状特点：
突出物压迫神经根可导致同侧下肢麻木或疼痛，咳嗽时症状加重是典型特征。
建议避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，急性期需卧床休息并尽早就医评估。
