膝盖旁边筋痛可能由运动损伤、肌肉劳损、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致韧带或肌腱拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等药物。
2、肌肉劳损长期负重或重复动作易造成肌肉慢性劳损，疼痛呈酸胀感且休息后减轻。建议热敷按摩配合肌效贴固定，必要时使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等肌肉松弛剂。
3、骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，典型症状包括晨僵和活动弹响。需关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、艾瑞昔布片等软骨保护剂。
4、滑膜炎多由感染或免疫异常导致，常见关节积液和皮温升高。急性期需穿刺抽液并注射糖皮质激素，配合口服依托考昔片、美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。
日常应避免爬楼梯和深蹲动作，肥胖者需控制体重，运动时佩戴护膝保护关节稳定性。
