便秘是因为什么原因引起的

Question

便秘是因为什么原因引起的

Answer 1

便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、缺乏运动、肠道菌群失衡等原因引起，通常表现为排便困难、粪便干硬、排便次数减少等症状。

1、膳食纤维不足

日常饮食中蔬菜水果和全谷物摄入不足会导致粪便体积减小。建议增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒。

2、水分缺乏

每日饮水量不足会使结肠过度吸收水分。保持每天1500-2000毫升饮水，配合适量蜂蜜水润肠，顽固性便秘可考虑使用开塞露或甘油灌肠剂。

3、运动量低下

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。建议每天进行30分钟快走或腹部按摩，肠动力不足者可短期使用莫沙必利或多潘立酮等促胃肠动力药。

4、肠道病变

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随腹痛、体重下降等症状。需完善肠镜和甲功检查，确诊后需针对原发病治疗。

长期便秘患者应建立定时排便习惯，避免过度依赖泻药，若伴随便血或消瘦需及时消化科就诊。