酒后呕吐胃部不适可通过补充电解质、食用易消化食物、服用胃黏膜保护剂、适当休息等方式缓解，通常由酒精刺激、胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、脱水等原因引起。
1、补充电解质呕吐会导致体内电解质流失，可饮用淡盐水或口服补液盐，帮助恢复水电解质平衡。避免饮用含糖饮料加重胃部负担。
2、食用易消化食物选择米粥、面条等温和食物，少量多次进食。香蕉、苏打饼干有助于中和胃酸，缓解胃部灼热感。
3、服用胃黏膜保护剂铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等药物可形成保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。需在医生指导下使用。
4、适当休息保持侧卧位防止误吸，避免剧烈活动。若出现持续腹痛或呕血需立即就医。
饮酒后建议适量进食，避免空腹饮酒，严重不适时需及时就医评估胃部损伤程度。
