频繁排气可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入豆类、洋葱等高产气食物或乳糖不耐受者饮用牛奶，可能刺激肠道产气。建议减少易产气食物摄入，乳糖不耐受者可选择无乳糖制品。
进食过快、嚼口香糖等行为会导致过量空气咽下。需细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当活动帮助气体排出。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道微生态。可补充双歧杆菌等益生菌，配合膳食纤维摄入促进菌群恢复。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、匹维溴铵等药物调节胃肠功能。
日常建议记录饮食日志排查诱因，保持适度运动促进肠蠕动，若症状持续或加重需消化内科就诊。
