胃不好可以适量吃虾，但需根据具体胃部疾病类型及症状调整食用方式。虾富含优质蛋白且低脂，适合多数胃病患者，但过敏体质或急性胃炎发作期应谨慎。
1、慢性胃炎虾肉易消化且含锌元素有助于黏膜修复，建议清蒸或水煮避免油炸。慢性胃炎患者可搭配山药、秋葵等黏蛋白食物增强保护作用。
2、胃溃疡活动期虾的优质蛋白可促进溃疡面愈合，但需去除虾线减少刺激。发作期每日摄入量控制在100克内，避免与辛辣调料同食。
3、胃食管反流虾属于低脂高蛋白食材，但烹调时须避免使用黄油、辣椒等诱发反流的配料。建议午间食用，睡前3小时禁食。
4、功能性消化不良虾的胆固醇含量可能延缓胃排空，建议切碎后与姜丝同煮。可配合多潘立酮等促胃动力药改善消化功能。
胃病患者食用虾后出现腹胀或反酸需暂停进食，急性发作期建议选择鳕鱼等脂肪更低的白色鱼肉替代，日常注意记录食物耐受情况。
