尿酸高的人适量喝茶有一定好处，茶类选择以淡绿茶、乌龙茶、白茶、普洱茶为主，避免浓茶及含糖茶饮。
1、促进排泄
茶多酚可能抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成，同时咖啡碱利尿作用有助于尿酸排泄。
2、抗氧化作用
茶叶中的儿茶素能减轻氧化应激反应，改善高尿酸血症伴随的炎症状态。
3、调节代谢
茶多糖可调节脂代谢紊乱，对合并肥胖或代谢综合征的高尿酸患者具有协同改善作用。
4、替代含糖饮料
无糖茶饮能替代高果糖饮料，减少果糖诱导的尿酸合成增加风险。
建议选择上午饮用淡茶，避免空腹及睡前饮用，每日饮用量控制在500毫升以内，同时配合低嘌呤饮食和规律运动。
