月经期偏头痛的厉害该怎么才能缓解

Question

月经期偏头痛的厉害该怎么才能缓解

Answer 1

月经期偏头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物干预、激素调节等方式缓解，通常由激素波动、血管痉挛、前列腺素释放、镁缺乏等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于颈部或太阳穴，配合轻柔打圈按摩，有助于扩张血管改善循环。避免用力按压或冷敷刺激。

2、调整作息

保证每日7-8小时睡眠，经期避免熬夜及剧烈运动。规律作息可稳定自主神经功能，减少头痛发作频率。

3、药物干预

可能与三叉神经血管系统激活有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴恶心。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物。

4、激素调节

可能与雌激素撤退性波动有关，通常表现为经前1-2天发作性头痛。短期服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可调节激素水平，需在妇科医生指导下使用。

经期注意补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜，避免摄入酒精、咖啡因及高盐饮食，保持情绪稳定有助于减轻症状。