宫颈糜烂属于生理性柱状上皮异位，日常需注意会阴清洁、避免过度冲洗、定期宫颈筛查、减少机械刺激。
1、会阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液，内裤选择纯棉材质并每日更换，防止继发感染。
2、避免冲洗
阴道冲洗会破坏菌群平衡，加重宫颈炎症反应，日常仅需保持外阴清洁即可。
3、定期筛查
建议每年进行宫颈TCT和HPV联合检查，及时发现宫颈病变，生理性糜烂无须特殊治疗。
4、减少刺激
避免频繁性生活、使用卫生棉条等机械摩擦，同房时建议使用避孕套降低感染风险。
保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素C和优质蛋白，出现异常出血或分泌物增多需及时就医。
