牙龈疼痛可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因引起，可通过口腔清洁、消炎治疗、龋齿填充、牙周手术等方式缓解。
食物残渣长期滞留形成菌斑刺激牙龈，表现为刷牙出血。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清除邻面菌斑。
菌斑钙化形成牙结石导致牙龈红肿，可能与吸烟、内分泌变化有关。需超声洁治去除结石，可使用复方氯己定含漱液辅助消炎。
炎症向深层发展破坏牙槽骨，常伴随牙齿松动。可能与糖尿病等系统疾病相关，需进行龈下刮治，严重者需接受翻瓣手术。
龋洞接近牙髓时可放射至牙龈，冷热刺激加重疼痛。需及时去腐后树脂充填，深龋需做根管治疗消除感染源。
日常建议选用软毛牙刷避免机械刺激，增加维生素C摄入促进牙龈修复，疼痛持续超过三天或伴发热需及时就诊。
