复禾问答 减肥方法

脸上太多肉,身体也好胖

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李芳芳
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王晋军
王晋军 主治医师
柳林县柳林镇卫生院
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失眠是因为长期思虑过多导致大脑神经功能紊乱所引起的问题。想太多失眠可以通过调整饮食习惯和药物治疗来改善。在饮食上,可多食用富含维生素的蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,并喝温牛奶或泡脚缓解症状。如果一般治疗无效,应及时就医,在医生指导下服用镇静催眠类药物如阿普唑仑片。但要注意,药物使用需遵医嘱,不可盲目自行用药。建议保持良好心态和规律生活作息,避免过大心理压力,适当运动锻炼,有助提高睡眠质量。如有其他不适,及时就医治疗。

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