孕妇血糖偏高可以适量吃桃子。桃子属于低升糖指数水果，含有膳食纤维和维生素C，但需控制摄入量并监测血糖反应。
1、血糖影响
桃子升糖指数较低，单次摄入100克以内对血糖影响较小，建议在两餐之间食用。
2、营养构成
桃子富含果胶和维生素C，有助于延缓糖分吸收，但果糖含量仍需计入每日碳水总量。
3、食用建议
选择硬桃而非软桃，去皮后食用可减少约20％糖分摄入，搭配蛋白质食物更佳。
4、监测要点
食用后2小时需检测血糖，若餐后血糖超过7.8mmol/L应暂停食用并咨询营养师。
建议将桃子纳入全天碳水总量计算，同时配合适度运动和定期产检，维持血糖平稳。
