女性月经不调可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期紊乱或经量改变。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
过度肥胖或消瘦可能影响雌激素分泌，导致月经稀发或闭经。需调整饮食结构并保持适度运动，BMI恢复正常后月经多可自行规律。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节内分泌。
甲亢或甲减可能干扰性激素代谢，引发月经周期异常。需检测促甲状腺激素水平，根据结果选用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑等药物。
日常保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和含铁食物，避免过度节食或剧烈运动，建议定期记录月经周期变化并及时就医评估。
