高血脂能吃肉吗

Question

高血脂能吃肉吗

Answer 1

高血脂患者可以适量吃肉，建议选择鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、鸭胸肉等低脂肉类，也可遵医嘱服用阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀、依折麦布等药物。需严格控制脂肪摄入量，避免食用肥肉和动物内脏。

一、食物

1. 鱼肉

富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，每周建议食用2-3次深海鱼类。

2. 鸡胸肉

脂肪含量低且蛋白质优质，去皮食用可减少饱和脂肪酸摄入。

3. 瘦牛肉

选择牛里脊等部位，每周不超过2次，烹饪时去除可见脂肪。

4. 鸭胸肉

去皮后脂肪含量较低，建议采用水煮或清蒸方式烹饪。

二、药物

1. 阿托伐他汀

通过抑制胆固醇合成降低低密度脂蛋白，需定期监测肝功能。

2. 非诺贝特

主要用于降低甘油三酯水平，可能引起胃肠道不适。

3. 瑞舒伐他汀

强效降胆固醇药物，肾功能不全者需调整剂量。

4. 依折麦布

抑制肠道胆固醇吸收，常与他汀类药物联用。

高血脂患者应保持均衡饮食，每日肉类摄入量控制在100-150克，配合有氧运动每周至少150分钟，定期复查血脂指标并根据医生建议调整治疗方案。