怀孕13周频繁打嗝可能与激素变化、子宫压迫、饮食习惯改变、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食、改变体位、少食多餐等方式缓解。
孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，膈肌受刺激引发打嗝。建议少量饮用温水，避免碳酸饮料。
增大的子宫逐渐上移压迫胃部，可能刺激膈神经。可尝试左侧卧位缓解压迫感。
孕期饮食习惯变化易导致吞气增多。应细嚼慢咽，避免进食过快过饱。
孕激素松弛贲门括约肌可能导致反流性食管炎，表现为打嗝伴烧心。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。
若打嗝持续超过48小时或伴随呕吐、腹痛，需及时产科就诊排除妊娠剧吐等异常情况。日常可记录饮食日志排查诱因。
