躺床时耳鸣加重可能与内耳血液循环改变、体位性压力变化、焦虑状态及耳部疾病有关，可通过调整睡姿、放松训练、药物干预等方式缓解。
平躺时头部位置降低，可能影响内耳微循环，导致耳鸣加重。建议睡眠时垫高头部，避免长时间保持同一姿势。
卧位时颈肩肌肉紧张可能压迫血管神经，诱发耳鸣。可通过颈部热敷、低频按摩缓解肌肉僵硬。
夜间环境安静时对耳鸣感知更敏感，焦虑情绪会放大症状。睡前进行呼吸训练或白噪音干预有助于转移注意力。
梅尼埃病、耳硬化症等疾病在卧位时症状易显现，常伴随眩晕或听力下降。可遵医嘱使用氟桂利嗪、倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。
日常避免咖啡因摄入，保持规律作息，若耳鸣持续加重或伴随听力骤降需及时耳鼻喉科就诊。
