疲劳腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等疾病有关，症状从轻度肌肉疲劳到严重骨骼病变均可出现。
1、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛，热敷和按摩可缓解症状。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外伤致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛，需避免负重并接受牵引治疗。
3、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显，生物制剂可控制病情进展。
4、骨质疏松症
骨量减少导致椎体压缩性骨折，多见于绝经后女性，需补充钙剂和抗骨吸收药物。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛期应及时就医明确诊断。
