怀孕前三个月为什么老是想睡觉

Question

怀孕前三个月为什么老是想睡觉

Answer 1

怀孕前三个月嗜睡可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1. 激素变化

孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡乏力。建议通过短时午休缓解，无须特殊治疗。

2. 代谢加速

胎儿发育使母体基础代谢率提升20％，能量消耗增加易引发疲劳。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。

3. 缺铁贫血

妊娠期血容量扩张可能导致血红蛋白降低，出现困倦伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。

4. 甲减症状

甲状腺功能减退会引起嗜睡伴怕冷水肿，需检测TSH指标。确诊后可使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。

孕妇应保持每日8-10小时睡眠，避免空腹状态，定期监测血常规和甲状腺功能，若出现持续倦怠需及时产科就诊。