肝郁多数情况下可能自愈。肝郁通常由情绪波动、作息紊乱、压力过大、慢性疾病等因素引起，可通过情绪调节、规律作息、压力管理、药物治疗等方式改善。
长期焦虑抑郁可能导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、情绪低落。建议通过心理咨询、冥想等方式疏解情绪，无须药物干预。
熬夜或睡眠不足会加重肝脏代谢负担，伴随头晕目眩症状。保持每天固定入睡时间，睡前避免使用电子设备。
工作强度过高易导致肝郁化火，出现口苦咽干等症状。可通过太极拳、八段锦等运动缓解压力，严重时需心理干预。
可能与甲状腺功能异常、更年期综合征有关，通常伴有潮热盗汗。可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等疏肝理气药物。
日常可适量食用玫瑰花、陈皮、山楂、佛手等疏肝食材，保持适度运动有助于气血运行，症状持续超过两周建议就医。
