毛孔里有黑头可通过清洁控油、局部用药、医美手段、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。可选择含水杨酸或果酸的护肤品帮助溶解角质，每周1-2次使用清洁泥膜吸附多余油脂。
维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，阿达帕林凝胶对顽固型黑头效果较好。需在医生指导下使用，用药期间注意防晒。
化学换肤通过果酸焕肤促进角质脱落，小气泡清洁能深层清除毛孔堵塞物，光子嫩肤可抑制皮脂腺过度分泌。治疗需在专业机构进行，术后需加强保湿修复。
避免频繁用手触摸面部，减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠。油性肌肤可选择无油配方的防晒产品，化妆后需彻底卸妆防止毛孔堵塞。
建议定期进行皮肤管理，若黑头伴随红肿疼痛需及时就医。日常注意枕头毛巾清洁，避免使用撕拉式鼻贴造成毛孔损伤。
