轻微的感冒可通过多喝水、注意休息、调整饮食、热敷缓解症状、遵医嘱使用药物等方式治疗。轻微的感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、多喝水多喝水有助于稀释鼻腔和咽喉部位的分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。水分摄入不足可能导致黏膜干燥，加重咳嗽和喉咙痛。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。家长需督促儿童少量多次饮水，防止脱水。若伴有发热，可适当增加饮水量帮助散热。
2、注意休息充足睡眠能帮助免疫系统对抗病毒，缩短病程。过度劳累可能加重头晕、乏力等不适症状。建议每日保持7-8小时睡眠，避免剧烈运动。儿童感冒期间家长需减少其户外活动时间，创造安静休息环境。工作人群可暂时调整工作强度，必要时请假休养。
3、调整饮食选择易消化的粥类、汤品和新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激食物。适量摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物有助于增强抵抗力。感冒期间胃肠功能较弱，应减少油腻食物摄入。家长可为患儿准备南瓜粥、苹果泥等温和食物，少量多餐喂养。
4、热敷缓解症状用温热毛巾敷于鼻部可改善鼻塞，每次10-15分钟，每日2-3次。蒸汽吸入也能缓解咽喉肿痛，可在热水中加入少量薄荷精油。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。儿童进行热敷时家长需全程监护，确保安全。
5、遵医嘱使用药物病毒感染引起的感冒可使用磷酸奥司他韦颗粒抑制病毒复制，细菌感染需用阿莫西林胶囊治疗。鼻塞严重时可短期使用盐酸伪麻黄碱片收缩血管，咳嗽明显可服用氢溴酸右美沙芬口服溶液。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
感冒期间应保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，湿度维持在50％-60％为宜。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩防护。监测体温变化，若持续发热超过3天或出现呼吸急促、胸痛等症状需及时就医。恢复期可进行散步等轻度活动，逐步恢复正常作息，但应避免人群密集场所以防交叉感染。
