血海是中医经络学中足太阴脾经的重要穴位，位于大腿内侧髌底内侧端上2寸，主要有调节血液循环、缓解妇科疾病、改善皮肤问题、增强脾胃功能等作用。
刺激血海穴可促进局部气血运行，常用于治疗下肢水肿、静脉曲张等循环障碍问题，配合艾灸效果更明显。
该穴对月经不调、痛经、崩漏等妇科病症有调节作用，可能与脾经循行路线经过生殖区域有关。
中医认为气血不畅易引发荨麻疹、湿疹等皮肤病变，血海穴能通过活血化瘀改善这类症状。
作为脾经穴位，定期按摩可辅助改善消化不良、食欲不振等脾胃虚弱症状，常与足三里穴配合使用。
日常可用拇指指腹按压血海穴3-5分钟，注意孕妇及凝血功能障碍者慎用，治疗疾病需在专业医师指导下进行穴位刺激。
