预防龋齿可通过控制糖分摄入、正确刷牙、定期口腔检查、使用含氟牙膏等方式实现。
1、控制糖分
减少高糖食物和饮料的摄入频率，避免糖分在口腔内长时间滞留，降低细菌产酸腐蚀牙釉质的概率。
2、正确刷牙
每日至少刷牙两次，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，每次刷牙不少于两分钟，饭后及时漱口。
3、定期检查
每半年至一年进行一次专业口腔检查，早期发现龋齿迹象，及时进行窝沟封闭或涂氟等预防性处理。
4、使用氟化物
选用含氟牙膏或接受专业氟化治疗，氟化物能增强牙釉质抗酸能力，促进早期龋损再矿化。
日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，餐后使用牙线清洁邻面，儿童建议家长监督养成口腔卫生习惯。
