肠梗阻可通过调整饮食结构、保持规律排便、控制基础疾病、避免腹腔粘连等方式预防。
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花等食物，避免过量进食糯米等易致肠内容物黏稠的食物。
建立固定排便习惯，每日定时如厕，避免憋便行为，适度运动帮助增强腹肌力量改善肠道动力。
及时治疗克罗恩病、肠结核等可能引发肠道狭窄的疾病，糖尿病患者需严格监测血糖以减少自主神经病变风险。
腹部手术后遵医嘱早期下床活动，必要时使用透明质酸钠等防粘连材料，降低术后肠粘连概率。
日常注意观察排便习惯变化，出现腹痛腹胀等异常症状应及时就医评估，高危人群可定期进行肠镜检查。
