椎体髓核疝属于脊柱退行性疾病中相对常见的病理改变，多发生于腰椎和颈椎，其发生率与年龄增长、劳损积累等因素相关。
椎间盘随年龄增长逐渐脱水变性，纤维环薄弱部位易发生髓核突出，常见于长期伏案或重体力劳动者，可通过理疗和核心肌群锻炼缓解症状。
腰部突然扭转或负重可能导致纤维环破裂，引发髓核急性疝出，表现为剧烈放射性疼痛，需卧床制动配合非甾体抗炎药治疗。
部分人群存在胶原蛋白合成异常等遗传倾向，椎间盘更易发生早期退变，此类患者发病年龄往往较早，需加强脊柱保护措施。
糖尿病等代谢性疾病可能加速椎间盘营养供应障碍，导致髓核疝发生率增高，需同时控制基础疾病和脊柱症状。
建议避免久坐久站等不良姿势，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
