耳背耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳背耳鸣通常由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、神经性耳聋等原因引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少使用耳机音量，保证充足睡眠有助于缓解症状。噪音暴露会导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性耳鸣伴听力下降。
可使用甲钴胺改善神经功能，银杏叶提取物促进微循环，泼尼松减轻炎症反应。中耳炎引发的耳鸣多伴随耳痛、耳闷，需配合抗生素治疗感染。
通过掩蔽疗法、习服疗法等声学治疗改善耳鸣感知。神经性耳聋常伴有高频听力损失，可能与血管病变或自身免疫因素有关。
对于鼓膜穿孔、听骨链病变等器质性问题，需行鼓室成形术或人工听骨植入。梅尼埃病引起的波动性耳鸣需进行内淋巴囊减压术。
日常应控制血压血糖，限制咖啡因摄入，耳鸣持续超过一周或伴随眩晕头痛需及时就诊耳鼻喉科。
