癫痫小发作可通过调整作息、规范用药、避免诱因、定期复查等方式控制。癫痫小发作通常由睡眠不足、药物依从性差、闪光刺激、脑部异常放电等原因引起。
保持规律睡眠时间，建议每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜或睡眠剥夺。睡眠紊乱可能诱发异常放电，可配合睡前温水浴、遮光窗帘等助眠措施。
严格遵医嘱服用抗癫痫药物如丙戊酸钠、拉莫三嗪、左乙拉西坦。漏服或擅自减药可能导致血药浓度波动，与清晨皮质醇升高共同诱发发作。
清晨避免突然体位改变、强光刺激或过度换气。发作前可能出现心悸、嗅觉异常等先兆，应立即平卧并移除周围危险物品。
每3-6个月进行脑电图和血药浓度监测，评估发作控制效果。若发作频率增加或出现强直-阵挛转化，需及时调整治疗方案。
建议记录发作日记，包含时间、诱因和症状细节，避免饮用含咖啡因饮料，发作期间保持侧卧位防止误吸。
