月经推迟伴随走路腰酸可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、抗感染等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能导致月经紊乱，伴随腰部肌肉紧张性酸痛。建议通过冥想、规律睡眠缓解压力，无须用药。
短期内体重下降过快会造成雌激素合成不足，引发闭经及体位性低血压相关腰酸。需逐步增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、菠菜等。
高雄激素血症可能干扰排卵周期，伴随胰岛素抵抗引起的腰部脂肪堆积酸痛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。
病原体上行感染可能导致输卵管粘连引发月经异常，炎症刺激腰骶神经产生放射痛。需进行阴道分泌物检测后使用头孢曲松联合多西环素抗感染治疗。
日常避免久坐加重腰部负担，可进行瑜伽猫式伸展缓解肌肉紧张，若症状持续超过三个月建议妇科超声检查。
