脸上粉刺黑头可通过清洁控油、外用药物、医美治疗、调整生活习惯等方式去除。粉刺黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。选择含锌、水杨酸等成分的控油护肤品，减少皮脂堆积。
可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、异维A酸红霉素凝胶、过氧苯甲酰乳膏等药物。这些药物有助于溶解角质、抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
顽固性粉刺黑头可考虑果酸换肤、光子嫩肤等医美项目。果酸能促进角质代谢，光子嫩肤可改善油脂分泌，需在专业机构操作。
避免熬夜及高糖高脂饮食，减少奶制品摄入。注意枕巾毛巾定期更换，不要用手挤压粉刺，防止继发感染和色素沉着。
建议保持规律作息和清淡饮食，选择非致痘型护肤品，若症状持续加重需及时就诊皮肤科。
