去除黑头可通过清洁控油、化学剥脱、物理拔除、医美治疗等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性皂基洁面。油性皮肤可每周使用1-2次清洁泥膜吸附多余油脂，清洁后及时使用保湿产品维持水油平衡。
使用含低浓度水杨酸或果酸的护肤品帮助溶解角栓，建议从0.5％浓度开始建立耐受。敏感肌可选择多羟基酸类温和剥脱成分，使用期间需加强防晒。
蒸脸软化角质后，用消毒过的黑头针轻轻按压导出，操作后立即冰敷收缩毛孔。该方法可能造成皮肤屏障损伤，每月不宜超过1次。
顽固性黑头可考虑小气泡清洁、果酸焕肤等专业护理，中重度病例可选择光动力疗法。医美操作后需严格遵循术后修复护理方案。
日常注意减少高糖高脂饮食摄入，避免熬夜等加重皮脂分泌的不良习惯，持续性黑头问题建议至皮肤科就诊。
