每天跑步大腿和臀部能变小点吗

Question

冬天在跑步机上每天跑步50分钟，9公里，坚持下来，大腿能变细一点吗，臀部能小一点吗。

Answer 1

您好，你说的情况每天坚持运动是可以减肥的，但是注意还需要注意适当的按摩的，不然是容易长肌肉腿的平时注意少吃多餐的，不要暴饮暴食的，平时多吃点蔬菜是有帮助的，不要吃油腻的食物的

Answer 2

应该能吧，只要你加强锻炼，即便是体重减得不明显，应该会显得苗条点的。建议你从饮食上也要注意点，再加上适量的运动，只要坚持，应该会有效果的。