肝经与胆经是中医经络系统中重要的两条经脉，主要功效包括调节情绪、促进消化、维持气血运行、影响睡眠质量等。
肝经主疏泄，与情绪调节密切相关。肝气郁结可能导致烦躁易怒，通过针灸或按摩太冲穴等肝经穴位有助于舒缓情绪。
胆经参与胆汁分泌，与胃肠消化功能相关。刺激阳陵泉等胆经穴位可帮助改善腹胀、食欲不振等消化问题。
肝经具有贮藏血液的功能，胆经辅助气血运行。两条经络协同作用，对月经不调、头晕目眩等症状有调节作用。
肝经与胆经循行经过头部，经络不通可能导致失眠多梦。按摩相关经络穴位可帮助改善睡眠障碍。
日常可通过拍打肝胆经循行部位、练习八段锦等养生功法来疏通经络，若出现严重不适建议咨询专业中医师进行辨证调理。
