气管发炎可以适量吃蓝莓。蓝莓富含维生素C和花青素，有助于减轻炎症反应，但需避免过量食用刺激咽喉。
1、维生素C补充
蓝莓中的维生素C可增强免疫力，帮助缓解气管黏膜炎症，建议每日食用量控制在50克以内。
2、花青素抗炎
花青素具有抗氧化作用，能减轻气道炎症反应，适合作为气管发炎期间的辅助饮食。
3、低温刺激风险
冷藏蓝莓可能刺激敏感的气管黏膜，食用前应恢复至室温，避免诱发咳嗽反射。
4、过敏可能性
部分人群对浆果类食物过敏，初次食用需观察是否出现咽喉瘙痒或皮疹等过敏症状。
气管发炎期间建议选择常温软质水果，避免辛辣刺激饮食，若出现呼吸困难等症状需及时就医。
