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宝宝睡眠不好易惊醒,补多久的钙能改善

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林平
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焦文君 主治医师
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针对9岁孩子经常半夜惊醒的问题,家长应首先调整孩子的作息,避免熬夜和劳累,并参加户外活动以放松身心。若情况未改善,应考虑是否为缺钙或维生素缺乏导致,可分别通过服用补钙剂和营养补充剂来改善。若孩子存在焦虑症等心理问题,则需药物治疗配合心理疏导。针灸穴位也可帮助孩子安神助眠。同时,注意饮食调整,保证营养均衡,多吃富含蛋白和微量元素的食物,有助于孩子健康成长。若情况持续,建议家长及时带孩子就医,按医生指导进行治疗。

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