高血压肾病可通过控制血压、定期监测肾功能、调整饮食结构、避免肾毒性药物等方式预防。
1、控制血压
长期高血压是导致肾损伤的主要原因，需规律服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、贝那普利，同时限制钠盐摄入。
2、定期监测
每3-6个月检查尿微量白蛋白、血肌酐和肾小球滤过率，早期发现肾损伤迹象。
3、饮食调整
采用低盐优质蛋白饮食，每日食盐不超过5克，优先选择鱼肉、鸡蛋白等易吸收蛋白。
4、避免肾毒物
慎用非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等可能损害肾脏的药物，必要时在医生指导下使用。
保持规律作息与适度运动，每日饮水1500-2000毫升，肥胖者需减重至标准范围。
