孕妇肚脐眼疼可能由子宫增大牵拉、韧带拉伸、胃肠功能紊乱、脐疝等原因引起，可通过调整姿势、热敷、饮食调节、就医检查等方式缓解。
妊娠中晚期子宫扩张可能牵拉肚脐周围韧带，表现为隐痛或拉扯感。建议侧卧休息避免平躺，使用孕妇托腹带减轻压力。
圆韧带受激素影响弹性改变，快速拉伸时可出现锐痛。局部热敷或改变体位可缓解，避免突然起身或转身。
孕激素抑制胃肠蠕动可能导致胀气便秘，引发牵涉痛。可少量多餐，增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
腹压增高可能导致脐环薄弱处膨出，表现为按压痛或包块。需超声确诊，多数产后自愈，严重者需手术修补。
建议记录疼痛频率与伴随症状，避免腹部受压，如出现持续剧痛、呕吐或阴道流血需立即就诊。
