怀孕一个月体重可能轻微增加，主要与激素变化、水钠潴留、食欲增加、基础代谢率改变等因素有关。
1、激素变化
孕早期孕激素水平升高可能导致脂肪储存增加，建议通过均衡饮食控制热量摄入，避免高糖高脂食物。
2、水钠潴留
雌激素促进水分滞留可能使体重暂时上升，适量减少盐分摄入并保持适度运动有助于缓解。
3、食欲增加
部分孕妇会出现早孕饥饿感，可选择少食多餐，优先摄入优质蛋白和膳食纤维丰富的食物。
4、代谢改变
妊娠期基础代谢率逐渐提高，但孕一个月增幅有限，过度进补可能导致体重增长过快。
建议孕早期每周测量体重，增长幅度控制在合理范围内，出现异常增重需及时咨询产科医生。
