空中跳伞时可通过腹式呼吸、控制呼吸节奏、使用氧气面罩、避免过度换气等方式保持正常呼吸。跳伞过程中的呼吸问题通常由高空低氧、心理紧张、气压变化、装备不适等原因引起。
采用膈肌主导的深慢呼吸可减少耗氧量，训练时需平躺将手放腹部感受起伏，跳伞前应重复练习形成肌肉记忆。
保持每分钟12-15次的呼吸频率，呼气时间需长于吸气，通过默数数字或跟随教练指令维持稳定呼吸节律。
超过4000米高度必须使用面罩供氧，选择贴合面型的产品并提前测试气密性，面罩内氧气浓度需维持在21％以上。
紧张导致的快速呼吸会引发呼吸性碱中毒，可通过咀嚼口香糖分散注意力，出现头晕手麻症状时应主动屏息10秒调整。
跳伞前1小时避免摄入碳酸饮料，穿着宽松衣物减少胸腔压迫，完成跳伞后需进行5分钟深呼吸练习帮助身体恢复常压状态。
