哮喘急性发作时若无药物,可采取坐位前倾呼吸、热饮舒缓气道、控制环境诱因、腹式呼吸缓解症状。哮喘发作通常由过敏原刺激、呼吸道感染、剧烈运动、情绪波动等因素诱发。
立即采取坐位身体前倾姿势,双手支撑膝盖,帮助肺部扩张减少呼吸肌负荷,避免平躺加重呼吸困难。
饮用适量温热白开水或低咖啡因茶饮,温度不超过60℃,通过蒸汽湿润气道缓解支气管痉挛,禁止饮用冰镇或含酒精饮料。
迅速远离花粉、粉尘等过敏原,开窗通风保持空气流通,使用空气净化器过滤颗粒物,避免接触二手烟或刺激性气味。
用鼻缓慢吸气4秒,缩唇如吹口哨状呼气6秒,配合腹部起伏进行腹式呼吸,重复进行可降低呼吸频率改善通气。
上述措施仅限紧急缓解,哮喘患者应随身携带速效支气管扩张剂,发作缓解后需及时就医调整长期控制方案,日常避免接触已知诱发因素。